【IN YOU掲載】リンパの流れを生かした身体の洗い方

ウェブメディア IN YOUで、リンパを流しながら身体を洗う方法を紹介しています。

みなさんも是非試してみてくださいね!

洗う順番で翌朝に疲れが残るか変わる|理学療法士がこっそり教えるリンパの流れを生かした身体の洗い方。

身体、どこから洗っていますか? 普段、どの部分から身体を洗いはじめ、 どういう順番で自分の身体を洗っているか直ぐに答えられるでしょうか? また小さいお子さんがいる人は、どんな順番で身体を洗ってあげていますか? 直ぐに答えられなかった人は、単に身体の表面についた汚れを落とすという目的だけで、 ただ何となく無意識に身体を洗っているのではないでしょうか。 今回は身体を洗う順番を意識して身体の巡りをよくする方法をお伝えします。 身体を洗う順番で翌朝のスッキリ感が変わるってどういうこと? 翌朝のスッキリ感を変えてくれるのは、ずばり、リンパのケアです。 よくリンパマッサージやリンパドレナージという言葉を耳にしたり、 マッサージサロンを街で見かけることがあると思いますが、 適切なリンパケアをすることで全身の循環、巡りがよくなるのです。 1日の終わりに身体の巡りを良することは、 寝ている間に体内の循環系が効率良く機能することを助け、翌朝のスッキリ感に繋がります。 身体の巡りが良くなると疲労回復に役立つ 身体の巡りが良くなると、なぜ疲労回復に役立つのでしょうか。 これはリンパの役割を知ることで納得できるはずです。 リンパの役割を簡単に言うと、下水道のような役割を担ってくれています。 皆さん、下水道をイメージしてみてください。 私たちが生活する中で排出される汚れた水を流してくれていますね。 私たちの体内でも、生きている限り常に不要な物質が排出され続けています。 それを運びながらろ過し、体内を綺麗な状態に保つために働いてくれいているのがリンパです。 24時間365日リンパは働き続けていますが、 食事をしたり、家事や仕事で動いたりすればするほど、 疲労物質、不要物、老廃物が増えていき、流れが停滞してきます。 夕方に足がパンパンになったり、身体が重だるくなるのはこのせいです。 そのため、リンパがスムーズに流れるようにケアし、 身体の巡りを良くすることで疲労物質が効率よく流れ、疲労回復に役立つのです。 <たっぷり2.5-3.5ヶ月分でお得!>ミネラルならこれ1つ。あなたの毎日が輝き始める無味無臭「飲むミネラル」 by Minery(ミネリー)カナダ原生林から誕生!重金属・農薬テスト済 ¥ 18,225 ~ ¥ 87,766 (税込) > 商品の詳細はこちら

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